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抜け毛の悩みを持っても慌てずに





人間には悩みが付き物ですが、抜け毛の悩みというのは特に厄介ですよね。
悩めば悩むほど、ストレスでどんどん症状が進行してしまいます。
しかし、そんなときでも慌てず対処する事が重要になってきます。


髪の手入れをするときの注意点ですが、
抜け毛が心配だからとあまり髪を洗わなかったり、逆にゴシゴシと洗ってはいないでしょうか?
抜け毛予防のためには、正しい髪の手入れが必要です。
特にシャンプーのしかたは重要です。


シャンプー

1、40度くらいのお湯で、まず十分に髪を濡らしましょう。
  あまり熱いお湯を使ってはいけません。

2、シャンプーは直接頭にかけないで、お湯で薄めて髪に塗り込みましょう。
  そして、爪を立てず指の腹で頭皮をもむように洗いましょう。

3、洗い終わったら一度すすぎ、もう一度シャンプーをします。
  洗い終わったら、シャンプーが残らないように完全に洗い流しましょう。

4、リンスを使う場合は、頭皮に塗り込まず、髪につけましょう。

5、髪を乾かす時には、乾いたタオルを軽く押し当てたり、つまみながら水分を取りましょう。
  髪と髪をゴシゴシこすり合わせてはいけません。

6、ドライヤーを使うなら、低い温度設定で、髪から15cm以上離して動かしながらあてましょう。
  また完全に乾かすのではなく、8割くらいを乾かすようにするのが良いでしょう。


ブラッシング

ブラッシングのコツは髪に無理をしないことです。
最初から毛の生え際にブラシを入れてとかすと、髪を傷める元になります。
まずは、毛先のほうから徐々にやさしくブラッシングしましょう。
えりあしや側頭部は、髪の流れとは逆方向にブラッシングします。


困った時こそ、落ち着いて対処する事が重要になります。



抜け毛の予防と対策


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プロフィール

編集長:たかぽん

アバターでは、あえて髪をフサフサにしていますが・・・。

中学生の頃から抜け毛が気になりだし、気が付けば三十路も半ばを迎えました。

かれこれ20年近く抜け毛と格闘?してきています。

私が調べたことや体験したことを書き留めているので、ぜひ参考にして下さい。

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