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抜け毛に効くサプリメントとは?





抜け毛は栄養のバランスが悪化していることも考えられるので、
サプリメントで補給する必要があるかもしれません。
今回は、抜け毛に効くサプリメントについてご紹介します。


目的別 抜け毛・薄毛に効果的なサプリメントというページによると、

(引用ここから)

<原因>
 髪の毛は逃避にある毛母細胞で作られており、1ヶ月で約1cmほど長くなります。
髪はある程度伸びると成長が止まりますが、毛母細胞で新しい髪の毛が作られ、
古い毛が抜けた後新しい髪が生えてきます。しかし人によってはこのサイクルどおりにいかず、
新しい髪の毛が生えてこない場合があります。これが薄毛の第一歩です。

<予防・改善方法>
 汗やホコリが毛穴につまると髪の毛の成長を阻害してしまいます。
抜け毛を気にして頭をあまり洗わないようにしている人もいますがそれは逆効果です。
抜け毛予防のためには頭皮を清潔に保ちましょう。
またストレスは自律神経を刺激し血行を阻害してしまい、円形脱毛症の原因にもなります。
ストレスをためこまないようにするとともに、頭皮マッサージをして血行を促進するのも効果的です。
 
 栄養面では髪の主成分であるタンパク質を肉や卵、豆腐などから摂取する事が大切です。
髪の成長に関わるメチオニンのほか、システインなども効果的です。
また毛細血管の流れをよくするビタミンEやイチョウ葉エキス、ビール酵母などもオススメです。

(引用ここまで)


というわけで、ビタミンEなどのサプリメントが効果的なようですね。
詳しいことは、薬局や病院で聞いてみるといいでしょう。



抜け毛の予防と対策


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プロフィール

編集長:たかぽん

アバターでは、あえて髪をフサフサにしていますが・・・。

中学生の頃から抜け毛が気になりだし、気が付けば三十路も半ばを迎えました。

かれこれ20年近く抜け毛と格闘?してきています。

私が調べたことや体験したことを書き留めているので、ぜひ参考にして下さい。

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