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女性の抜け毛、薄毛について



最近は、男性だけでなく髪の毛の事で悩む女性も増えてきました。
今回は、女性の抜け毛、薄毛について見ていきたいと思います。


乾燥が髪の毛にダメージを与えるということはご存知ですか?
肌の日焼けと同じに、髪や頭皮も日焼けします。
強い紫外線は、髪を乾燥させダメージを与えます。
洗浄力の強すぎるシャンプーでも乾燥してしまいます。


髪の毛の乾燥を防ぐため、帽子をかぶって、
紫外線から髪の毛と頭皮を守り、
シャンプー選びにも気をつけましょう。


また、一日に100本以上髪の毛が抜けたら危険信号です。
髪の毛が抜け出したら要注意。


髪の毛は約10万本あると言われています。
それぞれの毛は女性の場合は
4年~6年の成長期と数ヶ月の休止期を経て抜け落ち、
しばらくすると毛が再び成長期を迎える
というサイクルになっていると言われます。


このメカニズムの中で自然に抜け落ちる髪の毛の数は
1日に50本程度が一般的と言われており、
抜け毛の時期と言われる秋でも
一日に100本以上の髪の毛が抜けるような要注意と言えます。


また抜け毛はコレステロールや添加物の過剰の摂取、
髪の毛の成長に必要な栄養源の低下などの
様々な問題が考えられます。


それを予防すにはバラスの良い食事を心がけることも大切です。
食事で取りすぎに注意したいのは、
「油っぽい食事」「甘いもの」「味の濃い物」
「アルコール類」と言われています。


抜け毛が気になる前に食生活を見直してみてはいかがでしょうか。



女性の抜け毛


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プロフィール

編集長:たかぽん

アバターでは、あえて髪をフサフサにしていますが・・・。

中学生の頃から抜け毛が気になりだし、気が付けば三十路も半ばを迎えました。

かれこれ20年近く抜け毛と格闘?してきています。

私が調べたことや体験したことを書き留めているので、ぜひ参考にして下さい。

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