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シャンプー時に抜け毛が多い時の対策



シャンプーをした時に、抜け毛が大量に見つかるとうんざりしてしまう人も多いと思います。
こんなときこそ効果的な対策をしたいものです。
今回は、抜け毛の対策について見てみましょう。


私の妻がシャンプー時などの抜け毛に悩んでいた頃の話です。


シャンプー中の抜け毛を数えてみたら30~40本ぐらいありました。
抜け毛が多いのに気づいたのは半年ほど前。
とある数週間で急に多くなってきました。
(シャンプーをかえてから・・・か?)


分け目あたりがスカスカになってきた感じ。


思い当たるポイントは以下のようなものです。


①かなり太っている(幼い頃から)
②食事は炒め物が多い
③不妊治療をしていて10ヶ月前からクロミッド、プラノバールを定期的に服用。
④シャンプーはダメージヘア用(一般的なもの)
⑤ほぼ朝シャン
⑥母も薄い
⑦2年以上前に結婚し実家を出ました(食事のバランスが悪くなりました)


そこで私は秋口は一般に抜けやすい時期だということを踏まえつつ、
以下のような話をしました。


抜け毛の原因は色々ある。
遺伝的なもの・男性ホルモン・血行不良・栄養不足
頭皮の不衛生・ストレス・過労による免疫力の低下など。


遺伝的なもの等はどうしようもないが、
ほとんどの原因は生活習慣に由来するから、
生活習慣を改善することで抜け毛を予防することが出来るんだよ。


抜け毛予防という観点からすると、

◇ 睡眠をよくとる
◇ 喫煙をさける
◇ 栄養バランスのよい食事を摂る
◇ ストレス発散に努める
◇ 頭皮を清潔にする

これだけでもかなり頭皮の状態が良くなるはずだよ、と。


結果、妻の抜け毛はほぼ止まりました。
少なくとも、本人が気にしない程度になったということです。
たぶん、精神的なものが大きかったのでしょう。


・・・私のせいか?



抜け毛とシャンプー


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編集長:たかぽん

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中学生の頃から抜け毛が気になりだし、気が付けば三十路も半ばを迎えました。

かれこれ20年近く抜け毛と格闘?してきています。

私が調べたことや体験したことを書き留めているので、ぜひ参考にして下さい。

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