女性の抜け毛、薄毛について
最近は、男性だけでなく髪の毛の事で悩む女性も増えてきました。
今回は、女性の抜け毛、薄毛について見ていきたいと思います。
乾燥が髪の毛にダメージを与えるということはご存知ですか？
肌の日焼けと同じに、髪や頭皮も日焼けします。
強い紫外線は、髪を乾燥させダメージを与えます。
洗浄力の強すぎるシャンプーでも乾燥してしまいます。
髪の毛の乾燥を防ぐため、防止をかぶって、紫外線から髪の毛と頭皮を守り、
シャンプー選びにも気をつけましょう。
また、一日に100本以上髪の毛が抜けたら危険信号です。
髪の毛が抜け出したら要注意。
髪の毛は約10万本あると言われています。
それぞれの毛は女性の場合は4年～6年の成長期と数ヶ月の休止期を経て抜け落ち、
しばらくすると毛が再び成長期を迎えるというサイクルになっていると言われます。
このメカニズムの中で自然に抜け落ちる髪の毛の数は1日に５０本程度が一般的と言われており、
抜け毛の時期と言われる秋でも一日に100本以上の髪の毛が抜けるような要注意と言えます。
また抜け毛はコレステロールや添加物の過剰の摂取、髪の毛の成長に必要な栄養源の低下などの
様々な問題が考えられます。それを予防すにはバラスの良い食事を心がけることも大切です。
食事で取りすぎに注意したいのは、「油っぽい食事」「甘いもの」「味の濃い物」
「アルコール類」と言われています。
抜け毛が気になる前に食生活を見直してみてはいかがでしょうか。