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ダイエットしすぎると抜け毛が増える?



ダイエットをしすぎると、体にダメージを与えるというのは有名ですが、
実は、髪の毛の抜け毛についても同様のことが言えるようです。


今回は、ダイエットと抜け毛の関係について見ていきたいと思います。


ダイエットは、「カロリーは落としても栄養は落とすな」が基本です。
しかし過度のダイエットによって、
良質のタンパク質が不足している状態に陥ることがあります。


髪はタンパク質で作られています。
ダイエットで、ぎりぎりの食生活をしていると、
生命維持に重要でない器官から栄養などがカットされるので、
髪などは真っ先に細くなります。


頭皮の状態も部分的に赤いことは、
炎症があるかうっ血していると思われるので
豊かで太く寿命の長い髪を育てることには次のことが大切です。


・弱りおとろえている頭皮の環境を整える。


・頭皮や毛穴に残留しているシャンプー剤の除去と
 緊張してかたくなっている頭皮をやわらげる。


・市販のシャンプー・トリートメントは薄毛を進行させるので禁止。


・髪を育てるために体の内面から「血・気」の滞りを改善し、
 頭皮マッサージをする。


ダイエットをしていて、かつ、抜け毛に悩まされている人は
上記の内、どれかしら欠けているはずです。
自分の抜け毛の状態をチェックして、
バランスの良いダイエットを心掛けて下さい。



抜け毛の原因


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プロフィール

編集長:たかぽん

アバターでは、あえて髪をフサフサにしていますが・・・。

中学生の頃から抜け毛が気になりだし、気が付けば三十路も半ばを迎えました。

かれこれ20年近く抜け毛と格闘?してきています。

私が調べたことや体験したことを書き留めているので、ぜひ参考にして下さい。

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